새삼씨라고도 불리는 토사자는 메밀꽃과의 덩굴식물인 새삼의 씨앗을 말합니다. 최근 남성의 정력에 좋다고 알려지면서 많은 분들이 찾고 있는데요. 오늘은 토사자의 구체적인 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
토사자 효능 첫 번째 - 혈관 건강에 좋습니다.
토사자에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 마그네슘은 체내의 신진대사를 촉진시키며 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 튼튼하게 만들어 혈액순환을 원활하게 만듭니다. 혈액순환이 원활하면 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 등의 심혈관질환을 예방합니다.
토사자 효능 두 번째 - 남성 성 기능 강화
한방에서는 남성에게 좋은 5가지 식품이 있다고 하는데요. 복분자, 구기가, 오미자, 사상자, 토사자입니다. 이 중 토사자를 꾸준히 섭취하게 되면 남성의 호르몬 분비가 활발해져 정자의 기능이 활성화되고 신장의 기능이 강화되며, 혈액순환 또한 원활해져 남성의 정력 강화에 도움이 된다고 합니다. 이 때문에 토사자를 쳔연 정력제라고도 합니다.
토사자 효능 세 번째 - 뼈가 튼튼해집니다.
토사자에는 인과 칼슘 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 뼈의 골밀도를 강화시켜 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 성장기 어린이의 골격을 형성하는 데 도움이 되고 노인분들의 골다공증을 예방하는데 효과적입니다.
토사자 효능 네 번째 - 눈 건강에 좋습니다.
토사자에는 눈에 좋은 비타민A와 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이중 루테인 성분은 항산화물질로 몸속의 나쁜 활성산소를 제거하여 눈의 노화를 막고 각종 안과질환을 예방합니다. 또한 비타민A는 시각색소라고 불리는 로돕신의 생성을 도와 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
토사자 효능 다섯 번째 - 당뇨를 예방하고 개선합니다.
토사자는 인슐린의 분비를 촉진시켜 혈당 상승을 막아 혈당 조절에 도움을 줍니다. 당뇨로 고생하시는 분들은 토사자를 꾸준히 챙겨 드시면 당뇨병 개선에 도움이 될 수 있습니다.
토사자 부작용
아무리 몸에 좋은 음식이라도 과하게 드시거나 몸에 맞지 않는다면 섭취 시 주의하셔야 합니다. 토사자는 부작용이 거의 없는 것으로 알려졌지만 적정량을 드시는 게 좋습니다. 과하게 섭취하실 경우 복통이나 변비 등을 유발할 수 있으니 토사자를 섭취하실 경우 물을 충분히 같이 드시면 좋습니다.
또한 토사자는 기본적으로 따뜻한 성질을 지녀 체질적으로 몸에 열이 많은 분들은 알레르기나 종기 등이 발생할 수 있으니 이런 경우가 지속될 경우 복용을 중단하시길 바랍니다. 이상으로 토사자의 효능과 부작용에 대해서 알아보았는데요. 도움이 되셨다면 아래의 공감 버튼을 한번 눌러주세요. 오늘도 활기차고 즐거운 하루 보내시길 바랍니다.
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