급똥 참는법 있을까요?

참을 수 없는 급똥. 순식간에 일어나는 일이라 정말 난감할 때가 있을겁니다. 근처에 화장실이 있다면 다행스러운 일이지만 버스를 타는 중이거나 중요한 회의등이 진행중일 때 정말 난감하죠? 이런 상황에서 어떻게 대처를 해야될까요? 한번 알아 보겠습니다. 

우선은 호흡을 안정시켜 보세요. 순간적으로 그놈이 나올려고 할 때는 식은땀이 줄즐 흐르면서 호흡이 급속도로 가파지게 되는데 이때 절대 당황하지 말고 심신을 우선 안정시켜야 됩니다. 무의식적으로 몸을 자꾸 앞으로 숙이게 되는데 이때 의도적으로 몸을 곧게 펴고 공기를 최대한 깊게 들이쉬면서 정신적인 안정감을 찾아봅니다. 

공기가 몸 속 깊이 들어가게 되면 장의 경련을 일시적으로 멈추게 하는 효과가 있다고 합니다. 다음은 약간 인위적인 방법인데요. 급똥 참는법은 다리를 꼬아 엉덩이에 힘을 있는 힘껏 줘서 버텨보는 겁니다. 순간적으로 거의 나온 그놈을 약간 상승시키는 효과는 있습니다. 자주 반복해줘야 되는 단점이 있지만 효과적입니다. 

급똥 참는법 가장 좋은 방법은 장이 안좋은 분들에게는 미리 이런 상황을 단절시키는게 좋습니다. 정로환 같은 약을 지니고 다니면서 긴 시간동안 화장실을 못 갈 상황이 생기기 전에 복용하시는게 좋을 듯 합니다. 마지막으로는 지압이 있는데 엄지와 검지사이 v자로 된 곳을 눌러주시면 됩니다. 소화기관과 관련있는 혈자리다 보니 좋은 지압법이라고 합니다. 

이상 급똥 참는법 대처방법에 대해서 알아 보았습니다.