신이 주신 선물 또는 만병통치약이라고 불리는 노니. 어떤 효능때문에 이런 수식어들이 붙는 걸까요? 모델로 유명한 미란더 커의 몸매도 노니를 꾸준히 섭취한 결과라고 하는데 이런 노니의 효능에는 어떠한 것들이 있으면 부작용은 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다.
노니 효능 첫번째 - 면역증진
노니의 가장 대표적이고 중요한 효과는 면역증진입니다. 노니에 함유되어 있는 제로니이라는 물질은 인체세포가 정상적인 기능을 유지하도록 도와주며 신진대사를 정상적으로 하게 하여 건강한 생활을 유지하도록 면역력을 강화하고 증진시켜 줍니다.
노니 효능 두번째 - 노화방지 및 피부보호
각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸속의 활성산소를 제거하여 피부가 노화되는것을 방지하며 각종 피부질환을 예방합니다.
노니 효능 세번째 - 당뇨병 예방
노니는 혈당조절을 할수 있게 도와줍니다. 노니의 성분중에 세로토닌이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 혈당수치를 조절하여 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니다.
노니 효능 네번째 - 고혈압 예방
노니의 칼륨성분으로 인해 나트륨이 몸속에서 쉽게 빠져 나가도록 하여 혈압을 낮춰 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 스코플레틴이라는 성분은 혈관확장을 시켜 혈액순환을 하는데 그 기능을 합니다.
노니 효능 네번째 - 항암효과
노니에는 세로토닌과 담나칸탈이라는 성분이 있습니다. 이 성분들은 암을 예방하는데 도움을 줍니다.
노니 효능 네번째 - 간기능 회복
노니는 간세포를 재생하는 기능이 있습니다. 잦은 음주나 과로로 인해 간이 피곤하다면 노니가 도움을 줄수 있을듯 합니다.
노니 효능 다섯번째 - 일산화질소 재생능력
식물중에서는 유일하게 노니가 일산화질소 재생능력이 있다고 합니다. 심혈관계질환을 예방하기 위해서는 일산화질소 생성능력을 높혀주는게 아주 중요한데 노니가 도움이 됩니다.
이렇듯 노니가 신의 선물이라고 불릴만큼 많은 효능들이 있는반면 부작용도 있다고 하니 노니의 부작용도 한번 알아보겠습니다.
노니의 부작용
가장 대표적인 부작용은 소화불량입니다. 좋다고 과욕을 부려 많이 드시게 되면 소화불량이 걸리는데 이때는 노니의 복용을 중단하시는게 좋습니다. 피부 유분량도 증가할수 있으니 적당하게 천천히 소량으로 복용후 양을 늘려가시는게 좋습니다. 또한 신장질환이나 혈압에 이상이 있으신 분들은 노니섭취를 안하시는게 좋으시며 카페인같은 각성효과가 있으니 잠드시기전에는 드시는것을 삼가해주시면 됩니다.
이상으로 노니의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 좋은음식도 너무 많이 드시면 탈이 납니다. 적절히 꾸준히 드시는걸 추천합니다.
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