진시황도 즐겨 먹었던 구기자! 구기자는 가짓과에 속하는 구기자나무의 열매로 하수오, 인삼과 더불어 3대 명약으로 잘 알려져 있으며 동양에서는 예로부터 몸의 기운을 돋아주는 약재로 꾸준히 사랑받아 왔습니다. 이렇게 좋은 구기자에는 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다.
구기자 효능 첫 번째 - 혈액순환 및 당뇨 개선
구기자에는 루틴과 베타인이라는 성분이 풍부한데 이는 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 합니다. 거기다 콜레스테롤까지 낮춰 각종 혈관계 질환(동맥경화, 고혈압)을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 구기자는 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당을 개선하는데 아주 뛰어는 효능을 가지고 있는데 당뇨병으로 고생하시는 분이라면 많은 도움을 받을 수 있습니다.
구기자 효능 두 번째 - 피부미용 및 노화 방지
구기자의 가장 큰 효능 중에 하나인 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하여 노화 방지에 탁월한 효과를 볼 수 있습니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부하여 피부에 탄력을 주고 주름을 방지하여 피부미용에 많은 도움을 줍니다.
구기자 효능 세 번째 - 간 기능 개선
구기자의 베타인 성분은 간 기능 개선에 뛰어는 효과를 발휘합니다. 간에 지방에 쌓이는 것을 방지하여 지방간을 예방하고 간세포의 재생을 도와 각종 간질병에 많은 도움을 줍니다.
구기자 효능 네 번째 - 남성 정력 강화
구기자는 예로부터 강장제로 많이 사용되어 왔습니다. 간장과 신장을 보호하여 정력을 복 돋워주는 효능이 있습니다. 구기자를 오래 복용하면 성 기능이 활발해지고 몸이 가벼워지면서 안색이 맑아져 동안에 이른다고 합니다.
구기자 효능 다섯 번째 - 뇌 건강 및 치매예방
구기자의 추출물인 판토텐산은 뇌에 베타 아밀로이드라는 단백질이 침착되는 것을 막아 치매를 예방하여 기억력 향상에 많은 도움을 줍니다.
구기자 효능 여섯 번째 - 다이어트
구기자를 오랫동안 섭취하면 산화를 방지하는 성분이 피부에 공급됩니다. 이 성분은 피부 속에 축적되어 있는 지방을 제거하는데 큰 효과가 있다고 합니다. 다이어트를 하시는 분이시라면 구기자를 꾸준히 섭취해 보시면 좋을듯합니다.
구기자 효능 일곱 번째 - 항암효과
구기자의 성분 중에 하나인 타닌은 체내에 쌓여있는 중금속을 흡착해 몸 밖으로 배출해 주는 기능을 합니다. 또한 발암물질인 다이옥신의 독성을 완화시켜 암 예방에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.
이상 구기자의 효능에 대해서 알아보았는데요. 몸에 좋은 구기자 꾸준히 드셔도 몸에 무리가 없다고 합니다. 꾸준히 섭취하셔서 몸 건강 잘 챙기시길 바랍니다.
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