히비스커스의 효능과 부작용

히비스커스는 무궁화과에 속하는 식물로 클레오파트라가 자신의 젊음과 미모를 위해 즐겨 마셨던 차로 잘 알려져 있습니다. 또한 히비스커스는 뿌리부터 줄기 꽃까지 전부를 약재로 사용할 만큼 좋은 효능을 자랑하는데요. '신에게 바치는 꽃'이라고까지 불리는 히비스커스의 효능엔 어떤 것들이 있고 부작용은 없는지 한번 살펴보겠습니다.

<히비스커스의 효능>

1. 다이어트 효과

히비스커스의 성분인 카테킨은 체내 내장지방의 분해를 돕고, HCA라는 성분은 음식물이 체내에 들어갔을 때 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제하여 체지방을 감소시키는데 매우 효과적입니다. 그리고 갈산이라는 성분 역시 체지방이 분해되는 것을 도와 다이어트하시는 분들에게 아주 좋습니다.

2. 혈압을 낮추고 부기를 제거

히비스커스는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨을 몸밖으로 배출해 몸의 부기를 없애줍니다. 또한 혈압을 낮춰주는 역할을 하여 혈관 건강에도 도움을 줍니다.

3. 피부 미용

히비스커스의 비타민C와 히비스신 성분은 피부미용에 탁월한 효능을 발휘하는데요. 피부의 탄력을 높여주고 피부를 탱탱하게 하여 피부 주름 개선에 효과적이라고 합니다. 또한 히비스커스의 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 노화 방지에 좋은 효과를 보입니다.

4. 신장 기능 개선

앞서 말한 히비스커스의 카테킨 성분은 신장 기능을 향상시키는데 아주 좋은 효과를 발휘합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 조절하여 신장 여과율에 탁월한 효과를 냅니다. 

5. 면역력 강화

히비스커스의 성분 중의 비타민C와 구연산은 많은 항산화 물질을 함유하고 있어 체력을 늘려주고 피로회복을 도와 몸의 면역력을 높여줍니다. 만성피로에 시달리는 분들은 꾸준히 복용하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

<히비스커스의 부작용>

히비스커스의 부작용은 딱히 없습니다. 단 한가지 히비스커스는 약간 차가운 성질을 지니고 있기  때문에 몸이 차가운 분들은 섭취를 자제하시는 게 좋습니다. 또 아무리 좋은 음식이라도 많이 드시면 위에 무리가 갈 수 있으니 적당량을 드시는 걸 추천합니다. 

지금까지 히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 미약하지만 이 글이 도움이 되셨다면 아래의 공감(♡) 버튼을 꾹 눌러주세요 ^^