오미자 효능 부작용 알아보기
오미자는 오미자나무의 열매로 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 오미자의 종류에는 오미자, 남오미자, 흑오미자 등이 있는데 오미자는 태백산 일대에서 많이 나고 남오미자는 남부 지방, 흑오미자는 제주도에서 자랍니다. 오미자는 고미신, 사과산, 시트럴, 시잔드린, 시트르산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 돕고 심장을 튼튼하게 하며 신체의 면역력을 강화시켜 주어 강장제로 많이 쓰입니다. 또한 폐 기능의 기능을 강화시키는데 도움을 주고 거담, 진해 작용이 있어 기침이나 갈증 등을 치료하는데 효과가 있습니다. 오미자는 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어 예로부터 약재로도 사용될 만큼 좋으나 과유불급이란 말이 있듯이 과하게 섭취하시는 걸 피하시는 게..
2019. 1. 11.
작두콩차의 효능과 부작용 & 작두콩차 먹으면 안되는사람
작두콩 들어보셨나요? 작두콩은 아프리카, 열대 아시아, 인도 등 열대지방이 주 원산지이며 식용 및 약용으로 재배됩니다. 생김새는 작두와 비슷하다고 하여 작두콩이라 불립니다. 예로부터 작두콩을 꾸준히 섭취하면 축농증, 위염, 대장염, 치질 등에 효과가 있다고 알려졌으며, 작두콩의 콩깍지는 식체, 설사, 월경 중단 등에 도움을 준다고 합니다. 또한 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 지방 흡수를 억제하여 체중을 조절하는데 도움이 되고, 식이섬유도 많이 들어있어 위장 건강 및 변비에도 좋다고 합니다. 그리고 일반 콩에 비해 비타민 A와 C가 많이 포함되어 면역력 강화, 피로 회복, 시력 개선, 야맹증 예방 등에 이로운 작용을 합니다. 작두콩차의 효능 1. 암을 예방합니다. 작두콩에는 콘카나발리아A라는 단백질 성분..
2019. 1. 9.
생강 효능과 부작용 알아보기
동남아시아가 원산지인 생강은 '새앙', '새양'으로도 불리는 외떡잎식물로 생강목 생강과의 여러해살이풀입니다. 생강은 주로 향신료로 과자, 빵, 소스, 피클 등 다양한 요리에 첨가하여 맛을 내는 용도로 쓰이며, 약재료로도 사용합니다. 성질이 따듯한 생강은 몸이 차거나 수족냉증이 있는 분들에게 좋으며, 특히 기관지염이나 감기 예방에 아주 좋습니다. 동의보감에 의하면 '생강은 담을 없애고 기를 내리며, 양기를 돋우며, 오장 육부의 차가의 기운을 없애고, 구토 완화와 위장의 기능을 촉진시킨다.'라고 서술되어 있습니다. 이렇게 몸에 이로운 생강에는 어떤 또 다른 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. 생강의 효능 첫번째 - 호흡기질환(감기, 기관지염) 예방생강의 성분 중 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올 성분은 우리 몸..
2019. 1. 5.
