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2018년도 이제 한달 남았구나 알차게 계획하고 반성하는 한달이 되자 2018년도 정말 살같이 빠르네요. 매년 이때쯤 되면 참 복잡하고 미묘한 기분이 드네요. 인간은 후회하는 동물이라고 하지만 정말 잘한 것보다는 후회되는 일만 생각나고.. ㅠ 12월 한 달 남았는데 정말 반성하고 2019년을 잘 계획하면서 보내야겠습니다. 흥청망청하지 말고. 2018. 12. 2.
명치가 아픈 증상 명치 통증 원인 알아보기 갑자기 명치가 콕콕 쑤시면서 아픈 증상이 있다면 그냥 넘어가지 마시고 증상에 따라 확인을 해보셔야 됩니다. 오늘은 명치가 아픈 통증 원인에 대해서 한번 알아볼 텐데요. 명치가 답답하다거나 막힌듯한 느낌 그리고 콕콕거리면서 쑤신다는 느낌이 든다면 의심해볼 만한 질병에 대해 알아보겠습니다. 명치 통증 원인 첫 번째 - 단순하게 체했을 경우음식을 급하게 먹거나 과식을 했을 경우 또는 몸이 좋지 않은 상태에서 억지로 식사를 할 경우 종종 체하는 경우가 있는데요 이렇게 체를 했을 경우 명치가 막힌 듯이 답답하거나 아플 수가 있습니다. 이렇게 체를 했을 경우 크게 걱정할 필요 없이 약 등을 잘 챙겨 드시면 통증은 사라지게 됩니다. 명치 통증 원인 두 번째 - 담낭 결석담낭 결석이란 담즙 비율에 문제가 발생하여 찌꺼.. 2018. 12. 1.
갑상선 기능 저하증 자가진단 안녕하세요 오늘은 5천만 국민 중 48만 명 이상이 앓고 있다는 갑상선 기능 저하증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 갑상선 호르몬에 대해 아셔야 되는데 갑상선 호르몬은 우리 몸의 전반적인 에너지 대사를 조절하는 역할을 합니다. 이 갑상선 호르몬의 양이 너무 적거나 많게 되면 우리 몸은 이상 증세를 보이게 되는데요. 갑상선 기능 저하증이란 이 갑상선 호르몬의 양이 적을 때 발생하는 질병입니다. 갑상선 기능 저하증의 증상 - 몸이 피곤하고 무기력해진다.- 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴한다.- 온몸이 붓는데 특히 얼굴과 손발이 쉽게 붓는다.- 식욕은 없는데 체중이 늘어난다.- 목이 잘 쉬고 말하는 속도가 느려진다.- 위장의 기능이 떨어져 소화도 안되고 변비가 생긴다.- 여성의 경우 월경량이 늘어난다.- .. 2018. 11. 30.
귀리 효능과 부작용 알아보기 쌀이나 보리와 비슷하게 생긴 귀리는 중앙아시아가 주 원산지로 볏과에 속하는 이년생 초본 식물입니다. 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드 중의 하나로 단백질이 풍부하고 필수아미노산의 함유량이 높습니다. 거기다 최근 다이어트에 효과가 좋다는 사실이 알려지면서 귀리에 대한 관심이 부쩍 늘었는데요. 다이어트뿐만 아니라 어떤 다른 착한 효능이 더 있는지 한번 알아보겠습니다. 귀리 효능 첫 번째 - 다이어트많은 분들이 귀리에 관심을 가지는 이유가 다이어트라고 해도 과언이 아닐 정도로 귀리는 체중 감량에 아주 효과적입니다. 보통 다이어트를 하게 될 경우 탄수화물은 줄이고 단백질 섭취를 늘려야 된다는 것을 아실 겁니다. 귀리는 곡물이지만 단백질과 섬유질의 함유량이 풍부하여 우유와 함께 섭취했을 때 포만감을 충족시켜주어 과식하.. 2018. 11. 29.
오른쪽 갈비뼈 아래 통증 의심되는병? 특별한 이유도 없이 갑자기 오른쪽 옆구리 갈비뼈 아래가 묵직한 느낌이 나면서 아프면 무슨 큰 병이 걸린 건 아닐까 하는 걱정부터 드는데요. 단순 근육통으로 인한 통증일 수도 있지만 갈비뼈에 금이 가거나 골절 또는 질환의 전조증상일 수 있습니다. 평상시와 다름없이 생활하는 중에 갑작스러운 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 지속된다면 아래의 질환들을 의심해 보시고 적절한 조치를 받으세요. 1. 단순 근육통몸의 갈비뼈 주변은 많은 근육들이 위치하고 있습니다. 평소에 비해 몸의 활동량이 많았거나 무거운 짐을 갑자기 들었을 경우 근육이 놀라 뭉치거나 상하는 경우 있습니다. 이때 갈비뼈 부근의 결림이나 찌릿찌릿한 느낌의 통증을 유발할 수 있습니다. 2. 간 기능 이상간은 몸의 오른쪽 갈비뼈 아래 위치하고 있습니다. 스트레.. 2018. 11. 28.
히비스커스의 효능과 부작용 히비스커스는 무궁화과에 속하는 식물로 클레오파트라가 자신의 젊음과 미모를 위해 즐겨 마셨던 차로 잘 알려져 있습니다. 또한 히비스커스는 뿌리부터 줄기 꽃까지 전부를 약재로 사용할 만큼 좋은 효능을 자랑하는데요. '신에게 바치는 꽃'이라고까지 불리는 히비스커스의 효능엔 어떤 것들이 있고 부작용은 없는지 한번 살펴보겠습니다. 1. 다이어트 효과히비스커스의 성분인 카테킨은 체내 내장지방의 분해를 돕고, HCA라는 성분은 음식물이 체내에 들어갔을 때 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제하여 체지방을 감소시키는데 매우 효과적입니다. 그리고 갈산이라는 성분 역시 체지방이 분해되는 것을 도와 다이어트하시는 분들에게 아주 좋습니다. 2. 혈압을 낮추고 부기를 제거히비스커스는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨을 몸.. 2018. 11. 27.
사차인치 효능과 부작용 잉카의 땅콩이라고 불리는 사차인치는 대표적인 혈관 청소 식품으로 알려져 있습니다. 최근 슈퍼푸드에 대한 관심이 높아지면서 사차인치는 혈관 건광, 노화 방지, 고혈압 등에 좋은 음식으로 각광을 받고 있는데요. 성분을 살펴보면 오메가3, 오메가6, 오메가9 등 필수 지방산이 무려 91.6% 포함되어 있습니다. 잉카인들이 건강한 생활을 영위할 수 있었던 이유가 이런 사차인치의 필수 지방산 때문이라고 하는데요. 이런 사차인치의 효능에는 어떤 것들이 있고 부작용에는 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 1. 심혈관질환 예방사차인치의 오메가3 함유량은 아몬드의 120배, 고등어의 3배입니다. 이런 오메가3는 강력한 항산화 작용을 하여 혈관을 깨끗하게 청소하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 합니다. 그.. 2018. 11. 26.
간수치가 높으면 나타나는 증상 리스트 간 수치는 혈액검사를 통해 간 기능의 저하 여부를 알아볼 수 있는 수치를 말합니다. 보통 간기능 검사를 통해 수치를 측정할 수 있는데요 보통 사람의 경우 간 수치는 40 정도로 나오는데 이보다 높을 경우 간 기능의 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 간 수치가 높게 나오는 이유는 다양한데요 비만이나 음주 스트레스 등 간에 무리를 줄 수 있는 원인들이 계속 누적되면서 간 수치를 올리게 되고 이로 인해 간암까지 불러일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 꾸준히 관리를 하셔야 됩니다. 그럼 간 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 간 수치가 높으면 몸이 붓습니다. 이를 부종이라고도 하는데 간의 해독 기능이 제 기능을 못하게 되면 체내 피로물질을 제거하지 못해 부종이 생깁니다. 심할 경우 잇.. 2018. 11. 25.
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