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간이 안좋을때 나타나는 증상 꼭 알아두세요 간은 인체의 장기 중에 크기가 가장 크고 바쁜 장기입니다. 체내에서 물질대사, 면역작용, 해독, 호르몬 조절 등의 500가지 이상의 일들을 처리해내고 있습니다. 이렇게 많은 일들을 처리하다 보니 각종 질병에 노출되기 쉬운데 이런 간이 안 좋을 때 나타나는 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 간이 안좋을때 나타나는 증상 - 만성피로잠을 푹 잤음에도 불구하고 피로가 지속되거나 힘든 일을 하지 않았는데도 피곤함을 자주 느낀다면 간이 안 좋아졌을 수 있습니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 아주 대표적인 증상으로 이런 만성피로가 지속된다면 간의 건강을 체크해보세요. 2. 간이 안좋을때 나타나는 증상 - 체중 변화평상시와 다르게 식사량의 변화도 없고 운동도 하지 않음에도 불구하고 체중의 변화가 생긴다면 .. 2018. 11. 24.
통풍에 해로운 음식 10가지 리스트 '바람만 스쳐도 아프다' 는 말이 생길 만큼 극심한 고통을 불러일으키는 통풍. 최근 서구화된 식습관으로 인해 나이 든 사람뿐만 아니라 젊은 사람들 사이에서도 통풍으로 인해 고생하는 분들이 증가한다고 합니다. 통풍은 혈액 내에 요산 결정이 쌓여 관절과 그 주변조직에 염증을 일으키는 질병으로 초기 증상은 발이 부으면서 엄지발가락부터 통증이 시작된다고 합니다. 발병 원인은 다양하지만 요산을 많이 생성하는 음식은 통풍에 아주 해롭습니다. 오늘은 통풍에 해로운 음식 10가지에 대해 한번 알아보겠습니다. 1. 술(맥주)술은 절대적으로 피하셔야 되는데 그중에서도 맥주는 통풍에 아주 해로운 음식입니다. 맥주를 마실 경우 요산 수치의 증가 속도가 매우 빨라져 통증이 심해집니다. 술 중에서도 맥주는 다른 술에 비해 퓨린 .. 2018. 11. 24.
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 8가지 갑자기 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 있을 경우 왜 이런 현상이 일어나는지 당황하고 궁금하신 분들이 많으실 텐데요. 보통의 경우는 근육통이나 갈비뼈의 문제일 수 있지만 신체 내부의 장기들에 문제가 생겼을 경우도 있습니다. 그럼 왼쪽 갈비뼈 아래에 위치한 장기들과 통증이 발생하는 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 첫 번째 이유 - '근육통과 골절'평소에 하지 않던 무리한 운동이나 무거운 짐 등을 들었을 경우 단순 근육통으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 또는 충격으로 인해 갈비뼈가 금이 갔거나 골절되었을 경우에도 갈비뼈에 통증을 일으킵니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 두 번째 이유 - '급성 췌장염'외상이 아니라면 내부 장기들의 문제일수 있습니다. 그중 급성 췌장염을 한번 의심해 볼.. 2018. 11. 23.
등이 아프면 췌장암? 췌장암 초기 증상 알아보기 암중에서도 가장 극악한 암으로 알려진 췌장암. 초기 증상이 거의 없어 발견한 후에는 치료가 불가능한 경우가 대부분이라 생존율이 현저히 낮은데요. 췌장암은 췌장에 생긴 암덩어리를 말합니다. '이자'라고도 불리며 위장의 뒤쪽에 위치하며 길이는 약 15cm 정도의 가늘고 긴 형태를 지닙니다. 췌장암의 원인은 아직까진 명확하게 밝혀지진 않았는데 다른 암들과 마찬가지로 유전적인 원인과 스트레스, 비만, 흡연, 음주 등의 환경적인 요인이 복합적으로 연관된다고 합니다. 췌장암은 증상이 잘 나타나지 않아 조기 발견이 어렵기 때문에 정기적으로 복부 ct나 건강검진을 받아보시는 게 좋습니다. 췌장암의 초기 증상 1. 복부의 통증췌장암의 초기 증상으로는 복부 명치 아래의 통증이 심하게 나타납니다. 또는 등 쪽에도 생길 수도.. 2018. 11. 23.
구기자 효능 체크하세요 진시황도 즐겨 먹었던 구기자! 구기자는 가짓과에 속하는 구기자나무의 열매로 하수오, 인삼과 더불어 3대 명약으로 잘 알려져 있으며 동양에서는 예로부터 몸의 기운을 돋아주는 약재로 꾸준히 사랑받아 왔습니다. 이렇게 좋은 구기자에는 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 한번 알아보겠습니다. 구기자 효능 첫 번째 - 혈액순환 및 당뇨 개선구기자에는 루틴과 베타인이라는 성분이 풍부한데 이는 혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 합니다. 거기다 콜레스테롤까지 낮춰 각종 혈관계 질환(동맥경화, 고혈압)을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 구기자는 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당을 개선하는데 아주 뛰어는 효능을 가지고 있는데 당뇨병으로 고생하시는 분이라면 많은 도움을 받을 수 있습니다. 구기자 효능 두 번째 - 피부미용.. 2018. 11. 22.
모링가 효능과 부작용 기적의 나무라고 불리는 슈퍼푸드 모링가는 몸에 좋은 영양분이 풍부하여 대표적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 총 112종의 풍부한 영양소가 함유되어 있는 모링가. 대체 얼마나 많은 효능을 가졌는지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 모링가 효능 첫 번째 - 당뇨병 예방모링가는 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 아연 성분은 췌장의 기능인 인슐린 분비를 원활하게 하는데 도움을 주어 혈당을 유지시켜 줍니다. 그리고 각종 비타민이 함유되어 있어 당뇨 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 모링가 효능 두 번째 - 골다공증 예방모링가에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 골밀도를 높여주는데 많은 도움이 된다고 합니다. 성장기 어린아이나 중년의 뼈 건강에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 3. 모링가 효능 세 .. 2018. 11. 21.
나만의 고흥 원투낚시 포인트 간만에 다시 찾은 나만의 포인트! 오늘은 바람도 잔잔하고 물색도 청옥빛으로 아주 괜찮은 날씨네요. 이곳 고흥포인트는 다양한 어종들이 나와서 자주 찾는 곳입니다. 뭐 꽝일때도 많지만 그래도 조용하고 한적하여 힐링하기에 아주 좋은 곳입니다. 찌낚시는 잘 몰라 거의 원투낚시 위주로 하는데 오늘은 간만에 돈좀 들여 혼무시를 구입했네요 . 얼마전까지 바다장어(붕장어)에 꽃혀 청개비만 샀었는데 많이 잡아 먹어서 그런가 요즘은 좀 시들해졌습니다. 그래서 혹시나 돔종류나 잡히지 않을까해서 무리좀 했습니다. 청개비만 하다 혼무시로 하신 지렁이 국물이 좀 덜하네요. 하하. 언제나 설레이는 낚시 시작~ 오늘은 어떤놈이 올라와줄까 기대를 가지고 시작합니다. 입질은 드문드문 오는데 끌어오다 그물에 걸리고 바닥에 걸리고 수난입니.. 2018. 11. 20.
다이어트 후 피부처짐과 노화 탄력회복방법 살을 빼기 위해 무리한 다이어트를 하다보면 피부가 처지거나 탄력이 떨어지면서 피부노화가 오는 경우가 종종 있습니다. 이렇듯 단기간 무리하게 다이어트를 하게되면 지방과 함께 근육까지 빠지면서 피부에 무리가 오게 되는데 이런 경우는 보통 운동을 하지않고 굶어서 살을 빼게 되면서 생기는 현상입니다. 이런 피부처침이나 노화등을 방지하기 위해서는 올바른 다이어트를 하셔야 됩니다. 그럼 지금부터 다이어트 후 피부처짐이나 노화없이 탄력적인 몸매를 만들기 위한 방법에 대해 한번 알아보겠습니다. 1. 하루 8잔 이상의 물을 마십니다.충분한 물을 섭취해주세요. 체내의 수분량이 적으면 피부가 건조해지고 탄력이 떨어집니다. 물은 마시되 커피나 음료수,차등은 제외입니다. 2. 샤워하실때 뜨거운 물은 피하세요.운동 후 샤워나 평.. 2018. 11. 19.
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